Утром проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Совсем не нужно вскакивать и сразу делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы. В статье представлены упражнения для коленного, тазобедренных суставов и брюшного пресса. Каждое упражнение описано подробно и снабжено иллюстрациями. Помимо этого, в статье есть советы по выполнению упражнений и предостережения при болях в спине.